Genieten met beperkingen
Heb jij langdurige lichamelijke beperkingen door een ziekte, een ongeval of het ouder worden met gebreken?
Ben je benieuwd wat je zélf kan doen
om een positieve draai te geven
aan je leven met beperkingen?
Inspiratie
Laat je inspireren door de vele praktische en mentale handreikingen in dit GRATIS boek van iemand die in 20 jaar lichamelijk enorm achteruit is gegaan en tóch positief in het leven is komen te staan en geniet van zijn leven. Op eigen kracht: zonder medicijnen als slaappillen en antidepressiva, zonder therapeutische begeleiding en zonder medische kennis .
Mindset en tips
In dit boek kun je lezen hoe hij dit voor elkaar gekregen heeft: in de praktische HANS-levenshouding kun je zijn mindset, volledige aanpak en meest waardevolle tips vinden.
Ontdek zelf
Ontdek wat jou aanspreekt en bepaal zelf óf en wat je ermee doet in je eigen situatie en omstandigheden.
Recensies
“Een absolute aanrader dit boek van Hans van Hezewijk! Ook voor mensen die geen lichamelijke handicap hebben.
Ik mocht hem ontmoeten bij een bijeenkomst van het tijdschrift Optimist waar ik een artikel voor had geschreven. Hans staat daar zelf ook in met een artikel in het september/ oktobernummer, jaargang 2024.
Ik vond de ontmoeting best confronterend, want Hans zit daar in vol ornaat in zijn elektrische rolstoel. En dat bedoel ik met alle respect. Hans is het levende bewijs van zijn boek! Alsof het de gewoonste zaak van de wereld is pakt hij bijvoorbeeld zijn doekje, voordat hij gaat drinken, want hij wil zijn overhemd niet vies maken, mocht hij morsen. De plezierige manier waarop hij communiceert en hoe hij aanwezig is, lijkt heel normaal, maar dat is het niet. Hans is een voorbeeld en lichtbaken voor velen! Niet alleen voor mensen met een lichamelijke handicap, maar voor ons allemaal.
In zijn boek lees je hoe hij het - met diepe dalen en een hele pittige levensreis - voor elkaar heeft gekregen, en krijgt, om alles uit het leven te halen wat voor hem mogelijk is. Met hele concrete voorbeelden en praktische tips. Hij schrijft niet als slachtoffer, en zo ziet hij zichzelf ook niet. Hij heeft pech gehad, schrijft hij, en hij gaat daar zo goed mogelijk mee om. En hij wil lotgenoten en ons allemaal helpen door zijn ervaringen en tips te delen.
Ik las het boek, zonder vooruit te kijken, meteen vanuit de optiek "problemen" in plaats van “beperkingen”. Later doet Hans dat zelf in zijn boek. Uiterst waardevol! Als je bij het lezen het woord beperkingen namelijk vervangt door het woord problemen, dan levert het boek ook belangrijke tips op voor ons allemaal.
Bedankt Hans voor dit leerzame en belangrijke boek. Daar doe je fantastisch werk mee.”
Bert-Jan van der Mieden
inspirerend spreker en schrijver van boek ‘Perspectiefvol Leiderschap, management in de 21e eeuw’
“Wat heeft Hans van Hezewijk een goed en duidelijk boek geschreven over hoe hij, heel erg positief omgaat met zijn lichamelijke beperkingen, veroorzaakt door een ongeneeslijke progressieve ziekte!
In zijn boek beschrijft hij de HANS-levenshouding. Om met lichamelijke beperkingen toch een zo gezond en prettig mogelijk leven te kunnen leiden, helpt Hans van Hezewijk om te komen waar hij nu is.
Het boek is bijzonder geschikt voor andere mensen met lichamelijke beperkingen, maar ook voor hun familie, vrienden én voor zorgmedewerkers. Het is namelijk fijn om als buitenstaander te weten wat er gebeurt in het leven (en psyche) van een persoon met lichamelijke beperkingen, zodat daarop reageren en inspelen eenvoudiger wordt.
In sommige delen van het boek ervoer ik persoonlijk wel wat herhalingen van stukken tekst. Is dat een probleem? Nee, niet echt!
Laten we wel zijn, Hans van Hezewijk is géén beroepsschrijver. Hij wil gewoon zijn ervaringen delen en oplossingen aandragen voor problemen die zich bij iedereen met lichamelijke beperkingen voordoen."
Ingrid Brandhorst
“Voor mij was het lezen van het boek heel inspirerend. Het begrip ‘genieten’ als je te maken hebt met zoveel beperkingen, gaf bij mij aanvankelijk wat weerstand. Maar Hans is geen ‘positivo’ in de zin dat hij een overdreven positieve instelling heeft. Hij benoemt ook alle ongemakken en narigheid. Hij laat mij voelen hoe belangrijk je eigen levenshouding is. En ook hoe je hier dagelijks praktisch mee kunt ‘oefenen’, met vallen en opstaan.”Wat heeft Hans van Hezewijk een goed en duidelijk boek geschreven over hoe hij, heel erg positief omgaat met zijn lichamelijke beperkingen, veroorzaakt door een ongeneeslijke progressieve ziekte!"
Marie Antoinette Bäckes
gepensioneerde (bestuurs)adviseur en toezichthouder voor organisaties met een maatschappelijk doelstelling
Een aanbevelingswaardig boek
Tegen elke lezer met langdurige lichamelijke beperkingen zou ik zeggen: laat je inspireren door de praktische HANS-levenshouding uit dit boek. Die bij de schrijver zijn nut heeft bewezen en nog steeds bewijst. Bekijk welke van de vele kansen, inzichten, mogelijkheden en inzichten oftewel draaiknoppen jou het meeste aanspreken. Bepaal zelf óf, wát en hoé jij daar iets mee wil, kan en gaat doen.
Misschien brengt alleen een gedachtewisseling volgens de HANS-levenshouding je al op nuttige inzichten!
Het is vooral een kwestie van ‘baat het niet, dan schaadt het niet.’ Er worden nergens medicijnen aangeraden, zoals antidepressiva of slaapmiddelen.
Misschien brengt dit boek jou op andere en (nog) betere ideeën, mogelijkheden en inzichten van wat jíj wil en jou helpt. Uitstekend! Nog beter zelfs!
Met deze levenshouding ga je in elk geval af van de heilloze weg van het denken in beperkingen, problemen en moeilijkheden. Maar betreed je het inspirerende pad van de speurtocht naar draaiknoppen als kansen, mogelijkheden en verbeteringen en levert het een perspectief op een rooskleuriger toekomst. Weliswaar een onzeker perspectief en je moet ervoor knokken. Maar daardoor krijg je nog hoop en dat geeft energie en wilskracht om ervoor te gaan. En kun je positiever in het leven komen te staan.
Succes is niet gegarandeerd, maar de HANS-levenshouding geeft je hopelijk het gevoel dat je goed bezig bent. En dat alleen al geeft veel rust in je hoofd. En is goed voor je humeur en je mentaal welbevinden.
Zelfs al heb je GEEN ‘licht aan het einde van de tunnel’
de HANS-levenshouding zorgt voor ‘licht in de tunnel’
Ik wens je als lotgenoot het allerbeste daarbij!
Ik hoop dat je door dit boek je er beter voor komt te staan in je leven met langdurige lichamelijke beperkingen vergeleken met dat je dit boek niet gelezen had. Want daar gaat het mij om. Weet dat ik je elke verbetering van hárte gun!
Wat betreft de HANS-levenshouding: Het is aan jezelf om je eigen leven met beperkingen veilig en zo gezond, gemakkelijk en aangenaam mogelijk te maken. Of zoals de Engelsen het zo mooi kunnen zeggen:
Download het boek
Schilderij van Marlie Thoonen
Zegt het voort!
Mocht jij zélf andere mensen privé of beroepsmatig op de hoogte willen brengen van het bestaan van dit boek en deze website , omdat je denkt dat die er ook mogelijk iets aan kunnen hebben, zodat ze zelf kunnen bepalen of en wat ze eraan hebben, heb ik voor het gemak enkele flyers bijgevoegd. Flyers die je die je persoonlijk kan geven, kopiëren, afdrukken, mailen, nieuwsbrieven opnemen en op publicatie borden kan hangen.
Wil je op de hoogte blijven?
Bij de schrijver staat privacy hoog in het vaandel. Maar daardoor heeft de schrijver ook jouw e-mailadres niet om jou op de hoogte te kunnen stellen bij grotere wijzigingen in zijn boek. Wil je daarvan op de hoogte blijven dan kun je hieronder je e-mailadres en eventueel je naam doorgeven: